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      韓國網絡女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

      2016-03-17 10:37:24      責任編輯:

      韓國網絡女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

      校花網綜合整理報道:

      韓國網絡女主播米娜Choi Somi)微博展示完美身材

        韓國網絡女主播叫米娜(Choi Somi)因為身材火爆,容貌精致而走紅網絡,在YouTube上秀出自己熱舞身材的視頻后,人氣更是高漲的不得了,臉書粉絲有20萬之多。

        

        喜歡自拍的米娜時常在Facebook上PO出新照,

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        

        韓國網絡女主播米娜,擁有完美腰臀比例。

        白天久坐在電腦前,上下班路上看手機,回家刷微博朋友圈到困,你說你不長肉誰長肉呢?拜托,睡前少看一會手機,抽出七到十分鐘的時間做做運動,相信我只要天天都按照下面八個動作做,只需一個月就能看到成效!你會發……

        1/ 側臥,胳膊支撐在地面,另一側手臂叉腰。雙腿懸空向上提。

        

        2/ 側臥,一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部,伸直另一側,向上抬起。

        

        3/ 轉到另一側,動作同上。注意伸直腿部的同時膝蓋微曲。

        

        4/ 與上一個動作類似,但是抬起的腿部要在空中小幅度畫圈。

        

        5/ 側臥,右側腿部屈膝,腳蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。

        

        6/ 側臥,小臂和臀部支撐身體重量。兩側腿懸空盡量抬高,靠近地面的腿做上下擺動。過程中兩側腿都不要著地。

        

        7/ 與動作5方向相反,左側腿部屈膝,腳蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。

        

        沒有胖女孩只有懶女孩,跨過新年帶著一身肥肉怎么回家見爸媽呀?快點動起來吧!

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